Ami's blog

第25回田沢湖マラソン10キロ、完走しました！

今年で6回目の田沢湖マラソン。

10キロのスタート地点である、たつこ像前からスタートしました。

 

前日から雨の予報。

朝は雨がザーっと降ったので覚悟していたのだけど、

レース直前に雨が止みました。ラッキー♪

湿度が高くってワタシ的にはかなりきついレースになりました。

いつも完走することが目標だけど、今年はワーストタイムになってしまいました。

年々タイムが落ちるけど、めげずにランニングライフを楽しんでいけたらいいな…と思っています。

実は最近、楽しんでランニングすることができていません。

義務になっているというか、マラソンをやめたらワタシには何も残らない…くらいに思ったりして。

そんなんじゃいけないなって思ってます。最近根性が曲がってます（笑）

涼しくなったし、前みたいにランニングを楽しめる自分に戻りたいです。

 

 

 

リーディングダイエット

毎日暑い暑いと言いながら、9月になってしまいました。

暑くて走る時間も確保できなくなっていた今年の夏ですが、

気を取り直して最近は夕方に走る時間を作る努力をしています。

9月、11月、とレースが控えているのでがんばらないとね！

で、とにかく痩せないワタシの体。どうなっているの？？と真剣な悩み。

お友達が「リーディングダイエットっていいらしいよ！」と教えてくれたので、やってみています。

リーディングダイエットとは、食べたものを書いていく…それだけです。

書いてそれを見ることで、脳に働きをかけるらしい。

最近は毎日30分の筋トレ、一日おきのランニング、1時間の入浴、をがんばってます。

その代わり、食事はきちんと摂ってます。もちろんリーディングノートを眺めながら大まかなカロリー計算はしてるつもりです。

20代のころは少しダイエットすれば簡単に痩せたのに、この歳になるとけっこう厳しいことを実感してます。

なかなか効果は表れないけど、ゆっくりじっくりがんばってダイエットしてみます。