毎日暑い暑いと言いながら、9月になってしまいました。
暑くて走る時間も確保できなくなっていた今年の夏ですが、
気を取り直して最近は夕方に走る時間を作る努力をしています。
9月、11月、とレースが控えているのでがんばらないとね！
で、とにかく痩せないワタシの体。どうなっているの？？と真剣な悩み。
お友達が「リーディングダイエットっていいらしいよ！」と教えてくれたので、やってみています。
リーディングダイエットとは、食べたものを書いていく…それだけです。
書いてそれを見ることで、脳に働きをかけるらしい。
最近は毎日30分の筋トレ、一日おきのランニング、1時間の入浴、をがんばってます。
その代わり、食事はきちんと摂ってます。もちろんリーディングノートを眺めながら大まかなカロリー計算はしてるつもりです。
20代のころは少しダイエットすれば簡単に痩せたのに、この歳になるとけっこう厳しいことを実感してます。
なかなか効果は表れないけど、ゆっくりじっくりがんばってダイエットしてみます。
レコーディングダイエットと同じ？続いてる？？
投稿情報: satochan | 2010年9 月13日 (月) 17:21
おおっ！
satochanダイエットに反応！！
レコーディングダイエットと似てるんだと思う。
ワタシもあまりよくわからないのだけど、とにかく食べたものを書くというのは同じだよね。
続いてはいるんだけど、痩せない。。
やっぱり禁酒しないとムリなのかもー（笑）
投稿情報: ami | 2010年9 月14日 (火) 10:01