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今朝も5時起き。昨日まではストレッチだけを続けていたけど、扁桃腺も完治したということで走ってみた！よかった～ 一ヶ月ぶりだけどタイムもそう変わらず走れたよー 毎日の腹筋、背筋、スクワットがきいたのだ。毎日のトレーニングが大事と実感。
+++ランニング記録+++
いつものコース
ＬＡＰ１：16分25秒
ＬＡＰ２：15分06秒
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