Ami's blog

継続は力なり

土曜日の茶道の稽古、週末のインテリアの仕事、マラソン、毎日のお肌の手入れ、毎朝のストレッチ、ファッションのこだわり、赤ワインを飲むコト（笑）、もちろんこのブログ・・・などなど
いろんなコトが、“継続は力なり”だと思う。

+++ランニング記録+++
いつものコース
ちなみに先週は山登りだったから、2週間ぶりのランニングだった
ＬＡＰ１：15分50秒
ＬＡＰ２：14分37秒

chez tomo でディナー

新オフィスがある白金高輪と恵比寿の中間地点にあって、通るたびすっごく気になっていたフレンチ“chez tomo”　予想通りとってもおいしかった☆
いや〜この有機野菜の盛り合わせは見事。何種類だっけ？雪ちゃん。
コースは6皿でデザートの盛り合わせも最高。接客も◎

ＴｏｓｈｉＹｏｒｏｉｚｕｋａのケーキ

パパの誕生日ということで、ＴｏｓｈｉＹｏｒｏｉｚｕｋａでこのザーネトルテとモンブラン、フロマージュを買った。
こんなに美味しいケーキは久しぶり〜と家族も絶賛。
絶対にお試しあれ〜

リバウンドがきたー

よく「リバウンドがきた」などというけど、リバウンド？ってかんじだった。
なのだけど、ダイエットした結果「リバウンド」という恐ろしいものがワタシにやってきてしまった！
１０日間炭水化物と糖分を控えていたから、今日はチョコレートを欲してたーくさん食べちゃった！！
１０日間の努力が台無し。とほほなのだ。。

いろいろ場面の「リバウンド」ってあると思うけど、強い意志を持って気をつけないとだよね。
自分のちょっとした意識だけで抑えられるはずだから。

ダイエット結果

今日で“低ＧＩダイエット”１０日間を終えました。
いや〜前半は好調に体重が減ったものの、後半は維持できず体重はほんの0.5キロ減。
炭水化物と糖分をとってはいけないのだけど、仕事してると夕方ごろフラフラしてくる。これホント。
このダイエットはお腹ぽっこりをなくすというのがメインなので、体重はそんなに意識しなくてもいいらしい。
お腹まわりは少しスッキリしたように思われる！？

結果として・・・ダイエットというものはワタシには向いていないというコト。
なんという報告ーって怒るヒトがいるかもしれないけど、気付いてよかったよかった（笑）
だって、ストレス溜まっておでこに小さな吹き出物がたーくさんできちゃったもの。
おでこの吹き出物ってストレスなんだって！と開き直りまくり。

でも、毎朝きちんと献立を考えてお弁当を作るようになったのでこれだけは続けていきたいし
また調子がいいときや気が向いたときにはダイエットしてみるのもいいかと思います。
これからは、“何を食べてもいいけど腹八分”を合言葉にガンバリます！

この低ＧＩダイエットは雑誌に載るので、発売したらお知らせしますね。

バランスを保つということ

なかなか難しいことだと実感してます。
今日は、“低ＧＩダイエット”のコトを忘れた食生活を送ってしまいました。
ここ数日は頭で考えて食事してたのに・・・

バランスを保てなかったということ。それにつきると思う。

明日からまたがんばろう！！それでいいのだ。

・・・続いてます

2/11にエントリーした“低ＧＩダイエット”を続けてます。
自分でいうのもなんだけど、偉いっ！！
詳しくは10日間やってみてから報告するけど、カラダがかるーくなった気がする。
自分が思っていたより全然苦しくなくて、むしろ面白いかも。
早起きしてしっかり献立を考えてお弁当を作るようになったし、いいコトだ！
赤ワインはＯＫだから毎日飲むようになってしまったけど、これが唯一の救い（笑）
“低ＧＩダイエット”やってみたいヒト〜お教えします！

つ・ば・き

善福寺川緑地を歩く機会があり、そこに咲いてた椿をピシャリ！
ふとしたときにパッと目に入ったものを撮らずにはいられないっ

+++ランニング記録+++
今日の東京国際マラソンの中継でも言ってたけど、風が強くて強くて体が重くかんじました
いつものコース
ＬＡＰ１：16分15秒
ＬＡＰ２：15分20秒

今日から低ＧＩダイエット

つまり、低インシュリンダイエット＝低炭水化物ダイエット。
私はいわゆる“ダイエット”ということをしたことがないので、一週間だけガンバッテ試してみようと決意しました（笑）
炭水化物を摂らないのはとても辛いけど、お肉やお魚、お野菜や卵はたっぷり食べていいみたいなので何とか続くかな？会社の雑誌でモニター調査をやっているので実験結果を頼りにやってみます！

ふぅ〜朝から走ったけど、朝食は・・・
・大盛のひじき
・カブいっぱいのお味噌汁
・湯おとし卵

+++ランニング記録+++
いつものコースで、朝（７：００〜７：３０）のランニング
今朝は寒くもなく風もなく、復路はかなりペースが上がりました
ＬＡＰ１：15分57秒
ＬＡＰ２：14分33秒

トマトとリコッタチーズのパスタ

今日のshihoちゃん送別ランチで、再び会社近所のアルチェッポへ。
美味しかったな〜　接客も◎で今一番のお気に入り店かも！